পেটে গ্যাসের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

পেটে গ্যাসের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানা আমাদের সবার জন্যই জরুরি, কারণ গ্যাসের সমস্যা বর্তমানে একটি খুব সাধারণ স্বাস্থ্যসমস্যায় পরিণত হয়েছে। অনিয়মিত খাবার খাওয়া, তাড়াহুড়ো করে খাবার গ্রহণ, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড ও পর্যাপ্ত পানি না পান করার ফলে পেটে গ্যাস জমে যায়। এর সঙ্গে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তাও গ্যাসের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। পেটে গ্যাস জমলে পেট ফাঁপা, ব্যথা, অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়া ও কখনো কখনো বমি ভাব পর্যন্ত দেখা দিতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করে।

পেটে গ্যাসের ব্যথা কমাতে গরম পানির ব্যবহার একটি সহজ, কার্যকর ও প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় হিসেবে পরিচিত। অনেক সময় হজম প্রক্রিয়া ঠিকমতো না হওয়ার কারণে পেটে অতিরিক্ত গ্যাস জমে যায়, যার ফলে পেট ফাঁপা, ব্যথা ও অস্বস্তি দেখা দেয়। এ অবস্থায় গরম পানি পান করলে পেটের পেশি শিথিল হয় এবং হজমশক্তি ধীরে ধীরে উন্নত হতে শুরু করে। ফলে জমে থাকা গ্যাস বের হতে সাহায্য করে এবং ব্যথা কমে।

গরম পানি হজমের জন্য অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি খাবার দ্রুত ভাঙতে সহায়তা করে। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর বা সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করলে অন্ত্রের কার্যকারিতা সক্রিয় হয়। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে এবং গ্যাস জমার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। অনেক সময় ঠান্ডা পানি পান করলে পেটের সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে, কিন্তু গরম পানি সেই ঝুঁকি কমায়।

পেটে ব্যথা বেশি হলে শুধু গরম পানি পানই নয়, চাইলে গরম পানির বোতল বা গরম পানিতে ভেজানো কাপড় পেটের ওপর সেঁক হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং পেটের চাপ ও ব্যথা ধীরে ধীরে কমে আসে। তবে অতিরিক্ত গরম পানি পান করা উচিত নয়, কারণ এতে মুখ ও পাকস্থলীর ক্ষতি হতে পারে। নিয়মিত ও পরিমিতভাবে গরম পানি ব্যবহারের অভ্যাস গ্যাসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক এবং শরীরকে আরাম দেয়।

আদা দিয়ে গ্যাসের সমস্যা কমানোর উপায়

জিরা পানি পান করার উপকারিতা

হিং ব্যবহারে গ্যাসের ব্যথা উপশম